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戒煙之后出現這八種信號,說明身體已經開始逐漸擺脫尼古丁了 ...

2019-2-26 09:28| 發布者: 煙霧繚繞| 查看: 17| 評論: 0

摘要: 戒煙之后,身體出現以下8大信號,那就說明,身體內的尼古丁含量在降低,身體在一步一步的好轉,只要堅持下去,就一定會戒煙成功。第一種信號:頭暈吸煙會使大腦處于長期缺氧狀態,而戒煙之后,大腦會逐漸恢復正常情 ...

戒煙之后,身體出現以下8大信號,那就說明,身體內的尼古丁含量在降低,身體在一步一步的好轉,只要堅持下去,就一定會戒煙成功。

戒煙之后出現這八種信號,說明身體已經開始逐漸擺脫尼古丁了

第一種信號:頭暈

吸煙會使大腦處于長期缺氧狀態,而戒煙之后,大腦會逐漸恢復正常情況下,但是由于身體長期處于缺氧狀態,一時之間不適應正常狀態,就會出現頭暈的癥狀。

第二種信號:飯量變大

吸煙者在戒煙之后,身體各方面的機能都會恢復,尤其是味覺的恢復,消化系統的恢復。所以很多吸煙者在戒煙之后,都會食欲增大,體重增加。最好的控制體重的方法是葷素搭配,合理控制飲食,使身體適應各項機能都恢復的狀態。不要為了減肥而放棄吸煙。

戒煙之后出現這八種信號,說明身體已經開始逐漸擺脫尼古丁了

第三種信號:情緒低落

香煙中最主要的成分是尼古丁,吸煙者吸煙的時間越長,大腦受到尼古丁的刺激就越厲害,身體對尼古丁的依賴就會越嚴重。而戒煙就等于讓身體擺脫這種依賴,身體會很自然的發出抗議,所以會有情緒低落的表現。但是這也意味著,你正在一點一點的擺脫尼古丁的控制,恢復到和正常人的身體一樣。

第四種信號:手足顫抖

當吸煙者戒煙之后,身體就不再攝入尼古丁。而身體內殘留的尼古丁也會隨著新陳代謝一點一點的排出體外,身體就會出現一些不適應,手足顫抖只是其中之一。

戒煙之后出現這八種信號,說明身體已經開始逐漸擺脫尼古丁了

第五種信號:全身乏力

吸煙的時候,不只是大腦會處于缺氧狀態,就連四肢也會處于長期缺氧狀態。而戒煙之后,四肢不再缺氧,那么會暫時性出現全身乏力的現象。而只要身體度過了適應期,你就會發現身體會比任何時候都精力充沛。

第六種信號:咳嗽

戒煙之后,肺部功能會逐漸恢復,肺部的纖毛會再次開始工作,清潔肺部的異物,而在吸煙期間肺部產生的大量粘液也會逐漸排出體外,而咳嗽和吐痰正是在將這些粘液排出體外的表現,是一種正常的生理反應。當粘液排盡的時候,咳嗽吐痰的癥狀也就會消失了。

戒煙之后出現這八種信號,說明身體已經開始逐漸擺脫尼古丁了

第七種信號:注意力不集中

很多吸煙者在戒煙之后都會反應有一種飄忽的感覺。就好比大腦一直不受自己控制。其實這也是大腦在擺脫尼古丁控制,適應全新狀態的一種表現。這種癥狀醫學上稱之為醉氧癥。只要大腦適應了沒有尼古丁的狀態,就會恢復正常。

第八種信號:失眠

香煙中的有害成分會抑制大腦的功能。而戒煙之后,香煙中的有害成分沒有機會在對大腦產生抑制,大腦就會恢復正常。所以大腦會在短暫時期內處于興奮狀態,出現失眠現象。而當大腦適應全新的狀態之后,睡眠就會恢復正常,睡眠質量


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