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悅煙網 首頁 煙草健康 吸煙的危害 查看內容

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉 ...

2019-2-13 14:16| 發布者: 煙霧繚繞| 查看: 60| 評論: 0

摘要: "飯后一支煙,賽過活神仙""煙不離手,天南海北隨便走"這些被小年輕用的很流行的話語時刻回響耳邊,殊不知,他們的這些說法沒有一個是正確的。所以現在也有越來越多的煙民年紀很小。一個小時不抽煙,他們就會感到渾身 ...

"飯后一支煙,賽過活神仙""煙不離手,天南海北隨便走"這些被小年輕用的很流行的話語時刻回響耳邊,殊不知,他們的這些說法沒有一個是正確的。所以現在也有越來越多的煙民年紀很小。一個小時不抽煙,他們就會感到渾身難受。香煙的危害到底有哪些呢?

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

煙草都含有哪些有害物質?

煙草煙霧中含有數千種化學物質,兩百多種有害有毒物質,其中有四十多種是致癌物質。煙草煙霧中的一氧化碳、一氧化氮會損害血管內皮功能,使血管粘稠度上升。誘發心血管疾病、冠心病、腦血管疾病等。

尼古丁對身體的危害都有哪些方面呢?

1.對腦部損害

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

吸煙會導致很多腦部的疾病,其中有害物質會減少腦部的氧氣和血液,導致腦部血管出血和閉塞。其中的腦部血管痙攣、血液中容易凝結會導致人中風。

2.對肺部損害

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

吸煙會導致支氣管的上皮細胞纖毛變短和運動發生障礙,降低人身體的抵抗力,肺部也會容易受到感染,吸煙也是肺癌的誘因之一。

3.對胃部損害

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

吸煙會讓腸胃病更加惡化,胃部有炎癥和有胃潰瘍的人,會減慢潰瘍處的愈合速度,同時,吸煙可以刺激人的神經系統,加快胃液的分泌導致食欲不振。

4.對口腔的損害

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

吸煙會高高的提高了口腔癌、喉癌的患病幾率,除此之外,在日常生活中也大大影響了人的嗅覺和口味。

吸煙對人的身體的傷害,不是立刻顯現的,發病的過程也比較漫長并且因人而異。所以有很多煙民都抱著一種說法:我都吸了那么長時間的煙了,可是身體還是好好的。但實際上,吸煙的危害已經彌漫到身體的各個部位,只是暫時還沒癥狀。所以,吸煙的朋友平時一定要注意自己身體的變化,如果有不適,做到抓緊就醫。

對于吸煙的朋友來講,日常應該如果護肺呢?

"以水養肺"——常喝代茶飲,排肺毒

肺,喜潤惡燥,燥邪容易造成肺黏膜和呼吸道的損傷。

并且,水,還是焦油的克星

所以,吸煙者,以水養肺,是不錯的方式。

常喝代茶飲,不僅可補充水分,亦可幫助肺部排毒,一舉兩得。

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

動手做百結葉桂花茶,排肺毒,止咳

材料:取百結葉3g、桂花2g烘干制成百結葉桂花茶備用。

做法:入茶鍋煮30分鐘后飲用,一天喝3-4杯。

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

百結葉養肺藥理:

百結葉被稱為"天然清肺王",百結全株可入藥,其嫩葉可調制保健茶葉,具有清熱解毒,清肺潤肺,鎮咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能,可溫肺除濕而化痰,適用于治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之癥。將百結葉搭配桂花茶來制成百結葉桂花茶喝,清肺養肺、排除肺毒,使肺臟得到滋潤,是一個非常好的方法。

霧霾天勤清洗口鼻

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

霧霾天建議不要進行長跑、踢球等劇烈運動,以免肺活量增加,吸入更多的污染物。空氣不好時,如果長時間待在戶外,最好戴上口罩。回到家后,一定要及時洗臉、洗手、漱口,最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

補充維生素

香煙對身體健康的4大危害,看看你是否也占其中1個,趁早戒掉

吸煙,導致人體內多種維生素流失嚴重。

并且,抽一支煙,身體為了消滅掉煙霧里的毒素,要調用體內25毫克左右的維生素C,才能完成這份工作。

所以,保護肺部,還要注意補充維生素。

日常多吃點新鮮的蔬菜,水果等,是不錯的選擇,也可以吃點大拌菜。

將果蔬撕碎后,做成大拌菜,是補充維生素不錯的方式。


鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

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